ÖZSAYGI...

ÖZSAYGI...

ÖZSAYGI...
15 Nisan 2020 - 01:33

Ben benim. Dünyada tam olarak benim gibi olan başka biri yok.
Bazı yönleri bana benzeyen insanlar var,
Fakat hiç kimse tam olarak benim gibi davranamaz.
Bu yüzden benden gelen her şey otomatik olarak benimdir,
Çünkü onları ben kendim seçerim.
Kendimle ilgili her şeyi sahipleniyorum.
Vücudumu ve yaptığı her şeyi,
Aklımı, tüm düşündükleri ve fikirleriyle,
Gözlerimi, gördüğü tüm görüntülerle
Hislerimi, her ne şekilde olursa olsunlar
Öfke, mutluluk, bıkkınlık, sevgi, hayal kırıklığı, heyecan…
Ağzımı ve ondan çıkan her sözü
Nazik, tatlı veya acı, doğru ya da yanlış…
Sesimi; yüksek ya da alçak
Ve tüm davranışlarımı hem karşımdakilere hem de kendime karşı olan.
Kendi hayallerimi sahipleniyorum;
Umutlarımı, korkularımı ve arzularımı.
Tüm kutlamalarımı, başarılarımı ve tüm hatalarımı sahipleniyorum,
Çünkü ben kendimi tüm parçalarımla kabulleniyorum.
Samimiyet ve içtenlikle ben kendimi tanıyabilirim.
Böyle yaparak kendimi sevebilir ve tüm parçalarımla dost olabilirim.
Tüm parçalarımla dost olduğumda da onları bana en faydalı olacak şekilde kullanabilirim.
Kafamı karıştıran bazı yönlerimin olduğunu biliyorum,
Ve henüz bilmediğim başka yönlerimin olduğunu da.
Fakat ben kendimi sevdikçe ve kendimle arkadaş oldukça bu kafa karışıklığı için çözümlere cesaret ve umutla bakarım.
Ve kendim hakkında daha fazlasını bulmak için yollar ararım.
Nasıl görünürsem görüneyim, nasıl duyulursam duyulayım, ne söylersem söyleyeyim ve ne yaparsam yapayım herhangi bir yer ve zamanda her ne düşünüyorsam, her ne hissediyorsam o otomatik olarak benimdir.
Daha sonra,
Eğer nasıl göründüğüm ve nasıl duyulduğum ve düşünüş şeklimin bazı parçaları uyumsuz ve uygunsuzsa o parçaları değiştirip, kalanı tutup, uyumlu yeni parçalar icat edebilirim.
Görebiliyor, duyabiliyor, hissedebiliyor, düşünebiliyor, söyleyebiliyor ve yapabiliyorum.
Hayatta kalabilmek için gereken araçlara sahibim.
Başkalarına yakın olabilmek,  üretken olabilmek, dünyayı anlamlandırabilmek ve çevremdeki insanları anlayabilmek için gereken araçlara sahibim.
Ben kendime sahibim ve bu yüzden kendimi düzenleyebilirim.
Ben benim ve ben iyiyim.

Nasıl, okumak bile iyi geldi, değil mi? Lütfen kendi kendinize bunları sık sık hatırlatın.

Sevgilerimle...

             
                 İnci Güçer
Klinik Psikolog & Psikoterapist

YORUMLAR

  • 0 Yorum